4月15日下午，研究生生涯规划系列活动之直博生生涯困惑解析讲座在化学化工学院蒋雯若报告厅举行。此次讲座邀请南京大学就业中心主任刘慧老师主讲，化学化工学院党委副书记李兴华老师、辅导员闫小娜老师参与了本次讲座。

    在本次讲座中，刘慧老师围绕前期调研目前困扰直博生的主要问题从九个方面进行深度剖析解答。针对直博生同学们最关注的“延期焦虑”、“生涯规划”及“择业就业”等问题进行了分析指导。刘老师首先分析指出焦虑来源于对未来不确定性的把控，克服焦虑的最有效的办法是正视焦虑，对焦虑情绪学会自我管理，学会辨识和接纳焦虑，并且把精力集中于当下的行动中来。

    接着刘老师从“人职匹配”、“持续行动”和“动态调整”三个方面具体介绍了职业生涯规划的重点流程，分析了职业生涯规划目标设立应遵循的“SMART+R原则”，并给出了职业生涯规划的方法与建议：要从自己的兴趣、性格、能力和价值观四个维度进行自我探索和外部探索，并且在不断的行动中随时调整前进的方向。

    最后，刘老师结合化学化工学院近三年博士毕业生的就业去向分析了化学专业的职业探索路径，指出在直博阶段提升职场能力的重要性及途径，建议同学们在“决策关键要素”和“岗位相关选择”中找到平衡，在不断尝试中确定真正适合自己的职业。

    本次讲座共有七十余名直博生参加。讲座过程中，刘老师通过现场问答互动、经验分享等形式，帮助同学们更清晰地了解和认识自己的职业生涯规划。